Starijima se plivanje preporučuje jer pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav i jačanje mišića. Utječe na sveukupno zdravlje, ali i lakše održavanje tjelesne težine, a o tome nam je više rekla kineziologinja Jelena Čvrljak. Plivanje je...
Hodanje je uglavnom iznimno jednostavna aktivnost, no ono se usporava i postaje sve složenije, pogotovo kada je osoba u šezdesetim godinama života. To je važno istaknuti jer hodanje može biti pokazatelj vašeg zdravlja. Na probleme s hodanjem...
Tko kaže da će vam hobiji uzeti čitavo bogatstvo. Sviranje, volontiranje u skloništima za životinje, restauracija namještaja, gluma u kazalištu i zvjezdarnica, samo su neki od njih. S obzirom na to da su mirovine u Hrvatskoj nedovoljne za...
Nije tajna da je bilo kakva tjelesna aktivnost dobra za zdravlje. Ipak, sada je otkriveno kako je cjelodnevno sjedenje najgora opcija za zdravlje kardiovaskularnog sustava, kao i za zdravlje općenito. S druge strane, pokazalo se kako je čak i...
Na zdravlje u starosti utječe mnogo faktora, od sna, prehrambenih navika pa sve do društvenog života i aktivnosti koja se radi u društvu. Upravo je nova studija iz Japana pokazala da aktivnosti u zajednici mogu u starosti smanjiti rizik od...
Mini trampolini su zabavna aktivnost koja ima svojih prednosti. Skakanje na trampolinu je dobro za cirkulaciju, za probavu, ali i za sve koji imaju osteoporozu. Sve prednosti trampolina za starije osobe saznali smo od trenerice trampolina Ive...
Za zdravlje starijeg stanovništva iznimno je važno vježbanje, ali i bilo koja druga tjelesna aktivnost. Upravo zato u nizu zemalja postoje projekti koji potiču starije osobe na aktivnost i brigu o zdravlju. Kako bi se dodatno objasnila važnost...
Umirovljenički život nije samo zbrajanje novčića, tvrdi američki životni trener Joe Casey. On savjetuje ljudima koji odlaze u mirovinu da budu kreativniji i počnu se baviti stvarima kojima su oduvijek htjeli. Razgovor s drugima riješit će...
Veća korist za kardiovaskularni sustav postiže se ako što ranije u starijoj dobi počnemo vježbati. Pritom nije kasno čak ni u 70-ima, potvrdilo je opsežno talijansko istraživanje. A dovoljno je i 20 minuta dnevno kako bi zaštitili mozak,...
